精子稀薄可能由生理性因素、生殖道感染、精索静脉曲张、内分泌失调等原因引起，可通过调整生活方式、药物治疗、手术干预等方式改善。

1、生理性因素

频繁排精或短期脱水可能导致精液暂时性稀薄，建议保持规律性生活频率，每日饮水不少于1500毫升。

2、生殖道感染

前列腺炎或精囊炎可能引发精液稀释，通常伴随尿频、会阴胀痛，可遵医嘱使用左氧氟沙星、头孢克肟、阿奇霉素等抗生素治疗。

3、精索静脉曲张

阴囊静脉回流障碍会影响精子浓度，可能伴随阴囊坠胀感，轻度可通过阴囊托带改善，重度需行精索静脉高位结扎术。

4、内分泌失调

睾酮水平低下或甲状腺功能异常可能导致生精障碍，表现为精液量少质稀，需检查性激素后使用十一酸睾酮或甲状腺素替代治疗。

日常避免高温环境，适量补充锌元素与维生素E，若持续出现精液异常需进行精液常规与生殖系统超声检查。