一到夏天就长痘可能与皮脂分泌增加、汗液刺激、紫外线损伤、毛囊炎等因素有关，可通过清洁控油、防晒修复、药物干预等方式改善。

1、皮脂分泌增加

高温促进皮脂腺活跃，过量油脂堵塞毛孔形成粉刺。建议每日用温和洁面产品清洁，避免使用厚重护肤品。

2、汗液刺激

汗液与皮脂混合易滋生细菌，引发炎症性痘痘。出汗后及时擦干，穿透气衣物减少皮肤摩擦。

3、紫外线损伤

阳光照射导致角质层增厚和屏障受损。需涂抹清爽型防晒霜，配合含维生素B5的修复产品。

4、毛囊炎

痤疮丙酸杆菌感染可能引发红肿痘，表现为丘疹或脓疱。可遵医嘱使用阿达帕林凝胶、克林霉素磷酸酯凝胶或过氧苯甲酰乳膏。

夏季饮食宜清淡，多食西蓝花、番茄等抗氧化食物，避免高糖高脂饮食加重痤疮。