益母草对部分月经不调症状有一定缓解作用，主要适用于气滞血瘀型月经不调，如月经量少、经期推迟等。月经不调的调理方法有生活干预、中药调理、激素治疗、病因治疗。

1、生活干预

保持规律作息，避免熬夜，适度运动有助于改善内分泌紊乱引起的月经不调。

2、中药调理

益母草具有活血调经功效，可配伍当归、川芎等中药使用，适用于血瘀型月经不调，表现为经色暗紫、有血块。

3、激素治疗

黄体酮胶囊、戊酸雌二醇片等药物可调节激素水平，适用于卵巢功能异常导致的月经周期紊乱。

4、病因治疗

多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等疾病需针对原发病治疗，单纯使用益母草效果有限。

建议在医生指导下结合具体病因选择调理方案，避免自行长期服用益母草，经期异常持续3个月以上需及时就医检查。