一动就心跳快可能由生理性因素、贫血、甲状腺功能亢进、心律失常等原因引起，可通过生活方式调整、药物干预等方式缓解。

1、生理性因素

剧烈运动、情绪紧张或摄入咖啡因可能导致暂时性心率加快，建议减少刺激性饮品摄入并保持情绪稳定。

2、贫血

血红蛋白不足时心脏代偿性加速供氧，可能与缺铁、慢性失血有关，常伴面色苍白、乏力。可遵医嘱使用琥珀酸亚铁片、蛋白琥珀酸铁口服溶液、右旋糖酐铁分散片等补铁药物。

3、甲状腺功能亢进

甲状腺激素分泌过多导致代谢亢进，可能与自身免疫、结节性甲状腺肿相关，易出现多汗、手抖。常用甲巯咪唑片、丙硫氧嘧啶片、普萘洛尔片等药物控制。

4、心律失常

窦性心动过速或房颤等心脏电传导异常，可能与心肌缺血、电解质紊乱相关，需心电图确诊。临床常用美托洛尔缓释片、普罗帕酮片、胺碘酮片等抗心律失常药。

日常避免突然剧烈运动，适量补充含铁及维生素B12的食物，症状持续或加重时需心内科就诊。