近视眼镜的度数范围通常从-0.25D到-20.00D，具体度数需通过验光确定，主要与屈光度、角膜曲率、眼轴长度、调节能力等因素相关。

1、屈光度

近视度数由眼球屈光不正程度决定，轻度近视在-3.00D以内，中高度近视超过-6.00D需警惕眼底病变风险。

2、角膜曲率

角膜过度弯曲会导致光线聚焦在视网膜前，需通过凹透镜矫正，角膜地形图检查可辅助评估散光成分。

3、眼轴长度

眼轴每增长1毫米约增加-3.00D近视，轴性近视患者需定期监测眼底防止视网膜脱离等并发症。

4、调节能力

青少年调节力强可能掩盖真实度数，散瞳验光能准确测量静态屈光状态，避免矫正不足或过度矫正。

建议每半年复查视力变化，高度近视者避免剧烈运动，日常可补充叶黄素、维生素A等营养素保护视网膜。