老年人失眠心悸可通过生活方式调整、心理疏导、药物治疗、中医调理等方式治疗。失眠心悸通常由年龄相关生理变化、慢性疾病、药物副作用、心理压力等原因引起。

1、生活方式调整

保持规律作息，避免午睡过长，睡前减少咖啡因摄入。卧室环境保持安静黑暗，室温适宜。适当进行温和运动如散步或太极拳。

2、心理疏导

通过放松训练、正念冥想缓解焦虑情绪。家人应给予情感支持，必要时寻求专业心理咨询。建立稳定的社交活动有助于改善心理状态。

3、药物治疗

可能与心血管疾病、甲状腺功能异常等因素有关，通常表现为夜间惊醒、心跳加速等症状。可遵医嘱使用酒石酸美托洛尔、阿普唑仑、佐匹克隆等药物。

4、中医调理

可能与气血不足、心肾不交等因素有关，通常表现为多梦易醒、心慌气短等症状。可采用针灸、推拿等传统疗法，配合酸枣仁、柏子仁等中药材调理。

建议每日进行适度日光照射，饮食上可适量食用小米、香蕉、核桃、牛奶等助眠食物，避免晚餐过饱或空腹入睡。症状持续应及时就医排查器质性疾病。