产后脱发多数情况下可以重新长出，属于生理性脱发，通常在产后6-12个月逐渐恢复。脱发恢复主要与激素水平调节、毛囊健康状态、营养补充、护理方式等因素有关。

1、激素调节

孕期雌激素水平升高延缓毛发脱落，产后激素骤减导致脱发，无需特殊治疗，待激素稳定后毛发自行再生。

2、毛囊保护

脱发期避免过度牵拉、高温烫发等损伤毛囊的行为，可配合温和洗发产品保持头皮清洁。

3、营养支持

补充铁、锌、维生素B族等营养素有助于毛发生长，可适量摄入红肉、坚果、绿叶蔬菜等食物。

4、科学护理

减少扎发过紧、频繁染烫等物理刺激，必要时遵医嘱使用米诺地尔酊、复方甘草酸苷片等药物辅助治疗。

若脱发持续超过1年或伴随头皮红肿瘙痒，建议及时就诊排除病理性脱发，日常可通过指腹按摩头皮促进血液循环。