高血压患者可以适量食用深海鱼油，深海鱼油富含欧米伽3脂肪酸，有助于调节血脂和血压。

1、调节血脂

深海鱼油中的欧米伽3脂肪酸可降低血液中甘油三酯水平，减少动脉粥样硬化风险，建议选择高纯度鱼油产品。

2、辅助降压

EPA和DHA能改善血管内皮功能，轻度降低血压，尤其对临界高血压患者效果更明显。

3、抗炎作用

鱼油具有抗炎特性，可减轻血管壁炎症反应，预防高血压导致的血管损伤。

4、注意事项

服用抗凝药物者需谨慎，鱼油可能增强抗凝效果，建议在医生指导下控制摄入量。

高血压患者日常可配合低盐饮食、规律运动，定期监测血压变化，若出现不适及时就医调整治疗方案。