孕晚期低血压90可通过调整体位、补充水分、增加盐分摄入、穿戴弹力袜等方式改善。低血压通常由子宫压迫血管、血容量不足、贫血、自主神经功能紊乱等原因引起。

1、调整体位

避免长时间站立或仰卧，建议左侧卧位休息，减少子宫对下腔静脉的压迫，改善血液循环。日常可垫高下肢促进血液回流。

2、补充水分

每日饮水不少于2000毫升，分次少量饮用，避免脱水导致血容量不足。可适当饮用淡盐水或口服补液盐。

3、增加盐分

在医生指导下适量增加饮食中钠盐摄入，每日不超过6克，有助于提升血容量。可食用咸味汤品、低钠酱油等。

4、弹力袜辅助

穿戴医用梯度弹力袜可减少下肢血液淤积，建议选择压力15-20毫米汞柱的过膝袜，晨起前穿戴，睡前脱下。

孕晚期低血压若无头晕、视物模糊等严重症状，通常无须药物治疗。若症状持续加重或伴随胎动减少，需立即就医监测母婴安全。