女性脱发可能由遗传因素、激素变化、营养不良、疾病因素等原因引起，可通过调整生活方式、药物治疗、营养补充、专科诊疗等方式干预。

1、遗传因素

雄激素性脱发具有家族遗传倾向，表现为发际线后移或头顶毛发稀疏。建议使用米诺地尔酊、螺内酯片、非那雄胺片等药物延缓进展，需在医生指导下长期维持治疗。

2、激素变化

产后、更年期或避孕药使用导致的雌激素水平波动会引发休止期脱发。通常表现为洗头时大量掉发，可通过补充铁剂、维生素D及头皮按摩促进恢复。

3、营养不良

节食减肥或偏食造成的蛋白质、铁、锌缺乏会导致毛发干枯易断。每日需摄入足量瘦肉、鸡蛋、深绿色蔬菜，必要时服用复方氨基酸胶囊、葡萄糖酸锌口服液等。

4、疾病因素

甲状腺功能异常、多囊卵巢综合征等疾病常伴随弥漫性脱发，可能与自身免疫、胰岛素抵抗等因素有关。需治疗原发病，配合激光生发帽等物理疗法改善症状。

日常避免频繁烫染头发，梳发时选择宽齿木梳，保证每日7小时睡眠有助于维持毛囊健康状态。