胃不好可以适量饮用苏打水，但需根据具体胃部问题调整饮用频率和量。

1、中和胃酸

苏打水呈弱碱性，可短暂中和过多胃酸，缓解烧心感，适合胃酸分泌过多者少量饮用。

2、气体刺激

碳酸气体可能刺激胃黏膜，胃溃疡或胃炎急性期饮用可能加重腹胀、嗳气等症状。

3、钠含量

部分苏打水含钠较高，长期过量饮用可能增加高血压风险，尤其合并心血管疾病者需谨慎。

4、替代方案

胃部不适时更推荐饮用温开水、米汤等无刺激液体，必要时可遵医嘱服用铝碳酸镁等胃黏膜保护剂。

日常建议选择无气苏打水，避免空腹饮用，同时注意规律饮食，减少辛辣刺激食物摄入。