妊娠斑可通过药物治疗、激光治疗、化学剥脱、日常护理等方式淡化。

1、药物治疗

氢醌乳膏可抑制黑色素生成，维A酸乳膏能促进表皮更新，氨甲环酸可阻断黑色素传递，需在医生指导下使用。

2、激光治疗

调Q激光选择性破坏黑色素，光子嫩肤改善整体肤色，治疗需由专业医师操作，通常需要3-5次疗程。

3、化学剥脱

果酸换肤加速角质脱落，水杨酸改善色素沉着，三氯醋酸用于深层斑痕，需在医疗机构规范操作。

4、日常护理

严格防晒可预防加重，含维生素C护肤品能抗氧化，温和清洁避免刺激，保持规律作息有助于代谢。

日常可适量食用富含维生素C的西蓝花、猕猴桃等食物，避免熬夜和过度日晒，若斑痕持续加重建议及时就诊皮肤科。