洗肠后排出的所谓宿便重量因人而异，通常为少量肠道内容物，实际减重效果短暂且不显著。

1、肠道内容物

洗肠主要清除结肠末端粪便，含水量高但实际固体物质有限，短期体重下降多为水分流失。

2、水分流失

灌肠液刺激肠道蠕动导致体液排出，可能造成暂时性体重减轻1-2公斤，补充水分后即恢复。

3、代谢废物

健康人群不存在医学定义的宿便，排出的主要是未吸收食物残渣和肠道菌群，重量通常不足0.5公斤。

4、误区澄清

宣称排毒减重的商业洗肠缺乏科学依据，频繁操作可能破坏肠道菌群平衡，诱发电解质紊乱。

建议通过增加膳食纤维摄入和规律运动维持肠道健康，医学指征外的肠道清洗需谨慎选择。