高血压引起头疼可通过调整生活方式、服用降压药物、监测血压、及时就医等方式缓解。高血压性头疼通常由血压骤升、血管痉挛、颅内压增高、继发性高血压等原因引起。

1、调整生活方式

减少钠盐摄入，每日食盐量控制在5克以下，避免熬夜和情绪激动，保持规律作息有助于稳定血压。

2、服用降压药物

钙通道阻滞剂如氨氯地平、血管紧张素转换酶抑制剂如依那普利、利尿剂如氢氯噻嗪可遵医嘱使用，需监测药物不良反应。

3、监测血压

每日定时测量并记录血压变化，发现收缩压持续超过140毫米汞柱或舒张压超过90毫米汞柱时应警惕。

4、及时就医

当头疼伴随恶心呕吐、视物模糊或意识障碍时，可能与高血压危象有关，须立即急诊处理避免靶器官损害。

高血压患者应保持低脂低盐饮食，适量进行有氧运动，避免吸烟饮酒，定期复查血压和靶器官功能。