小儿滑膜炎一般需要7-14天恢复行走能力，实际恢复时间受到炎症程度、治疗方式、关节保护措施、康复训练等因素的影响。

1、炎症程度

轻度滑膜炎表现为关节肿胀轻微，通常休息5-7天即可逐渐恢复行走；重度滑膜炎伴随明显积液时，需制动2周以上。

2、治疗方式

急性期可采用布洛芬混悬液等非甾体抗炎药控制炎症，配合关节腔穿刺抽液可缩短恢复周期3-5天。

3、关节保护

使用膝关节支具限制活动范围，避免跑跳等剧烈运动，能有效减少滑膜重复损伤。

4、康复训练

炎症控制后逐步进行直腿抬高、踝泵运动等低强度训练，每日3组每组10次，帮助恢复肌力。

建议家长每日热敷患处2次，选择平底鞋避免膝关节负重，若超过2周仍未改善需复查排除化脓性关节炎等并发症。