膝关节响可通过肌肉锻炼、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式治疗。

1、肌肉锻炼

加强股四头肌和腘绳肌训练能改善关节稳定性，推荐直腿抬高和靠墙静蹲练习，每日重复进行。

2、物理治疗

超声波或热敷可促进局部血液循环，缓解软组织粘连，需在专业康复师指导下进行。

3、药物治疗

氨基葡萄糖和硫酸软骨素可营养软骨，双氯芬酸钠能缓解炎症，需遵医嘱使用。

4、手术治疗

关节镜清理术适用于半月板损伤，人工关节置换用于严重骨关节炎，需经骨科评估。

建议控制体重，避免爬山和深蹲动作，适量补充钙质和维生素D有助于关节健康。