剪短头发不能直接减少脱发，但可能通过减轻拉扯、便于护理等方式间接改善脱发问题。

1、减轻拉扯

长发易因梳理或扎发时受力拉扯毛囊，剪短后可降低机械性脱发风险。

2、便于清洁

短发更易彻底清洁头皮，减少油脂堆积导致的毛囊炎风险。

3、改善营养

短发所需营养供给相对减少，可能缓解因营养不良导致的休止期脱发。

4、心理暗示

视觉上短发显发量多，可能缓解压力性脱发的心理诱因。

日常可配合均衡饮食（如富含蛋白质、铁、锌的食物）及温和洗发产品护理，若脱发持续需就医排查雄激素性脱发等病理性因素。