心悸恶心想吐可能由情绪紧张、饮食不当、低血糖、胃炎等原因引起，可通过调整生活方式、药物治疗等方式缓解。

1、情绪紧张

长期焦虑或压力过大会导致自主神经紊乱，引发心悸伴随恶心。建议通过深呼吸、冥想缓解情绪，无须用药。

2、饮食不当

暴饮暴食或进食刺激性食物可能刺激胃肠黏膜，反射性引起心慌呕吐。调整饮食结构后症状多可自行缓解。

3、低血糖

血糖水平低于正常值时会出现冷汗、手抖伴心悸恶心。可立即进食糖果，严重时需静脉注射葡萄糖注射液。

4、胃炎

幽门螺杆菌感染或药物刺激可能导致胃黏膜炎症，表现为上腹隐痛伴反酸呕吐。可遵医嘱使用铝碳酸镁片、雷贝拉唑钠肠溶片、多潘立酮片等药物。

症状持续或加重时建议及时就医，日常避免空腹饮用咖啡浓茶，保持规律作息有助于减轻症状。