左边腰疼可能由肌肉劳损、腰椎退行性变、泌尿系统结石、妇科疾病等原因引起。

1、肌肉劳损

长时间保持不良姿势或过度劳累可能导致左侧腰部肌肉紧张或拉伤。建议避免久坐久站，局部热敷缓解症状，疼痛明显时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片、塞来昔布胶囊等药物。

2、腰椎退行性变

腰椎间盘突出或骨质增生可能压迫神经引发左侧腰痛，常伴有下肢麻木。可通过腰椎牵引、理疗改善，急性期需遵医嘱服用甲钴胺片、依托考昔片、盐酸乙哌立松片等药物。

3、泌尿系统结石

左侧肾结石或输尿管结石可能引发突发性绞痛并向会阴放射，多伴血尿。需通过超声检查确诊，可遵医嘱使用消旋山莨菪碱片、吲哚美辛栓、枸橼酸氢钾钠颗粒等药物，必要时行体外碎石。

4、妇科疾病

女性左侧附件炎、卵巢囊肿等可能表现为持续性下腰部酸痛，伴随月经异常。需妇科超声检查，可遵医嘱使用头孢克肟分散片、甲硝唑片、桂枝茯苓胶囊等药物，严重者需手术治疗。

建议避免腰部受凉，适度进行腰背肌锻炼，若疼痛持续超过3天或伴随发热、血尿等症状应及时就医。