原发性高血压通常无法完全治愈，但可通过降压药物、生活方式调整、定期监测、并发症管理等方式有效控制病情。

1、降压药物

常用药物包括氨氯地平、缬沙坦、氢氯噻嗪等，需遵医嘱长期规律服用以稳定血压。

2、生活方式调整

限制钠盐摄入，每日不超过5克；保持规律运动，每周至少150分钟中等强度有氧活动。

3、定期监测

每周居家测量血压2-3次，记录波动情况，就诊时提供完整数据供医生评估疗效。

4、并发症管理

每年进行心肾功能、眼底检查，早期发现靶器官损害可及时调整治疗方案。

建议保持低脂高纤维饮食，适量补充钾镁含量高的蔬菜水果，避免情绪激动和过度劳累。