腰椎间盘突出可通过卧床休息、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式治疗。腰椎间盘突出通常由长期劳损、姿势不当、椎间盘退变、外伤等原因引起。

1、卧床休息

急性期需严格卧床2-3周，选择硬板床平卧，避免弯腰和负重活动，减轻椎间盘压力。

2、物理治疗

牵引治疗可增大椎间隙减轻压迫，热敷和超短波治疗有助于缓解肌肉痉挛和炎症反应。

3、药物治疗

非甾体抗炎药如塞来昔布可缓解疼痛，肌肉松弛剂如乙哌立松改善痉挛，神经营养药物如甲钴胺促进神经修复。

4、手术治疗

微创椎间孔镜适用于突出物压迫神经根者，开放椎间盘摘除术用于严重钙化或椎管狭窄病例，术后需配合康复训练。

建议避免久坐久站，加强腰背肌锻炼，睡眠时在腰部垫软枕保持生理曲度，疼痛缓解后逐步恢复日常活动。