牙龈长息肉可能由慢性牙龈炎、机械刺激、药物因素、遗传性疾病等原因引起，可通过口腔清洁、去除刺激物、药物治疗、手术切除等方式干预。

1、慢性牙龈炎

长期口腔卫生不良导致菌斑堆积，刺激牙龈组织增生形成息肉。伴随牙龈出血、口臭等症状。可遵医嘱使用复方氯己定含漱液、西吡氯铵含片、甲硝唑口腔粘贴片控制炎症。

2、机械刺激

不良修复体边缘或尖锐牙体长期摩擦牙龈，引发局部组织异常增生。需由口腔医生调磨修复体或拔除残根，消除刺激源后息肉多可消退。

3、药物因素

长期服用苯妥英钠、环孢素等药物可能诱发牙龈纤维增生。表现为牙龈广泛性肥厚。需在医生指导下调整用药方案，配合龈上洁治术改善症状。

4、遗传性疾病

罕见遗传病如牙龈纤维瘤病可导致牙龈弥漫性增生。需通过手术切除过度增生组织，术后易复发需定期复查。

日常需采用巴氏刷牙法清洁口腔，每半年进行专业洁牙，避免用牙签等尖锐物刺激牙龈。发现牙龈异常增生应及时就诊口腔科。