经常腰酸胀痛可能与腰肌劳损、腰椎间盘突出、泌尿系统结石、妇科疾病等因素有关。

1、腰肌劳损

长期保持不良姿势或过度劳累会导致腰部肌肉紧张，引起酸胀疼痛，建议通过热敷和适当休息缓解症状。

2、腰椎间盘突出

椎间盘退变或外力损伤可能压迫神经根，表现为腰痛伴下肢放射痛，可通过理疗和药物缓解症状。

3、泌尿系统结石

肾结石或输尿管结石会引起腰部钝痛或绞痛，可能伴有血尿，需要多饮水并遵医嘱进行碎石治疗。

4、妇科疾病

盆腔炎或子宫肌瘤等妇科疾病可能引起腰部坠胀感，建议妇科检查明确诊断后针对性治疗。

日常应注意保持正确坐姿，避免久坐久站，适度进行腰部伸展运动，如症状持续或加重应及时就医检查。