白发治疗可通过营养补充、头皮按摩、药物治疗、激光治疗等方式改善。

1、营养补充

缺乏铜元素和维生素B12会导致黑色素合成障碍，建议适量食用动物肝脏、紫菜等含铜食物，以及鸡蛋、牛奶等富含维生素B12的食物。

2、头皮按摩

每日用指腹轻柔按摩头皮5分钟，可促进局部血液循环，改善毛囊营养供给，有助于延缓白发进展。

3、药物治疗

在医生指导下可使用首乌片、精乌胶囊等中成药，或外用米诺地尔溶液，这些药物具有滋补肝肾、促进黑色素生成的作用。

4、激光治疗

低强度激光可刺激毛囊黑色素细胞活性，适用于遗传性早白发，需在专业医疗机构进行疗程治疗。

保持规律作息，避免精神紧张，适当进行有氧运动，有助于改善整体代谢状态，延缓白发产生。