肠胃不好的人可以适量吃苹果、香蕉、木瓜、石榴等水果，也可以遵医嘱吃多潘立酮、蒙脱石散、双歧杆菌三联活菌胶囊、奥美拉唑等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1、苹果

苹果富含果胶和膳食纤维，有助于促进胃肠蠕动，改善消化不良，建议去皮食用以减少对胃肠的刺激。

2、香蕉

香蕉含有丰富的钾和可溶性纤维，能够缓解胃酸过多，适合胃溃疡或胃炎患者食用。

3、木瓜

木瓜中的木瓜蛋白酶有助于分解蛋白质，减轻胃肠负担，适合消化不良或胃胀气的人群。

4、石榴

石榴具有收敛止泻的作用，适合腹泻患者食用，但胃酸过多者应少量食用。

二、药物

1、多潘立酮

多潘立酮是一种促胃肠动力药，适用于胃排空延迟引起的消化不良，需在医生指导下使用。

2、蒙脱石散

蒙脱石散能够吸附肠道内的有害物质，适用于急性腹泻，但长期使用需谨慎。

3、双歧杆菌三联活菌胶囊

双歧杆菌三联活菌胶囊可调节肠道菌群平衡，适用于肠道功能紊乱引起的腹泻或便秘。

4、奥美拉唑

奥美拉唑是一种质子泵抑制剂，适用于胃酸过多引起的胃溃疡或胃炎，需严格遵医嘱服用。

肠胃不好的人群应避免食用生冷、辛辣或高糖水果，饮食以温和易消化为主，必要时及时就医检查。