胃痛可能由饮食不当、精神压力、胃炎、胃溃疡等原因引起。

1、饮食不当

暴饮暴食或食用辛辣刺激性食物会直接刺激胃黏膜，引发短暂性胃痛。建议调整饮食习惯，少量多餐，避免空腹饮酒。

2、精神压力

长期焦虑紧张会导致胃酸分泌异常，出现功能性消化不良。可通过冥想、规律作息等方式缓解压力。

3、胃炎

幽门螺杆菌感染或药物刺激可能引发胃黏膜炎症，表现为上腹隐痛伴反酸。需遵医嘱使用抗生素和胃黏膜保护剂治疗。

4、胃溃疡

胃酸侵蚀胃壁形成溃疡灶，疼痛具有节律性。确诊后需规范使用抑酸药物，避免并发症发生。

日常可适量食用山药、南瓜等易消化食物，避免咖啡因摄入，若症状持续需及时消化科就诊。