总起疱疹可能由免疫力下降、病毒感染、皮肤屏障受损、糖尿病等因素引起，可通过抗病毒治疗、局部护理、免疫调节、血糖控制等方式缓解。

1、免疫力下降

长期熬夜或压力过大会导致免疫力降低，使潜伏的疱疹病毒复发。建议保证充足睡眠并适当补充维生素C，可遵医嘱使用转移因子口服液、胸腺肽肠溶片等免疫调节剂。

2、病毒感染

单纯疱疹病毒1型或2型感染是主要病因，常通过接触传播。发作时会出现群集性水疱伴灼痛感，可遵医嘱使用阿昔洛韦乳膏、泛昔洛韦片、喷昔洛韦凝胶等抗病毒药物。

3、皮肤屏障受损

过度清洁或外伤破坏皮肤保护层，增加病毒入侵概率。发作期需保持患处干燥，避免抓挠，可外用莫匹罗星软膏预防继发感染。

4、糖尿病控制不佳

血糖过高会抑制免疫功能，导致疱疹反复发作。患者需监测血糖，在医生指导下使用胰岛素或二甲双胍等降糖药，同时加强足部皮肤检查。

疱疹发作期间应避免辛辣刺激食物，穿着宽松棉质衣物减少摩擦，复发频繁者建议完善免疫功能检查。