骨质疏松的症状主要有腰背疼痛、身高变矮、骨折风险增加、脊柱变形等。

1、腰背疼痛

骨质疏松早期常表现为腰背部持续性钝痛，疼痛程度与椎体压缩程度相关，活动后可能加重。

2、身高变矮

由于椎体压缩性骨折导致脊柱缩短，患者可能出现身高降低3厘米以上的情况。

3、骨折风险

骨质疏松患者轻微外伤即可发生骨折，常见部位为髋部、腕部和脊柱，骨折后愈合缓慢。

4、脊柱变形

严重骨质疏松可导致脊柱后凸畸形，形成驼背，影响呼吸功能和消化功能。

建议适量补充钙质和维生素D，进行适度负重运动，避免吸烟和过量饮酒，定期进行骨密度检查。