五个月宝宝可以适量添加米粉作为辅食。米粉易消化且富含铁元素，适合作为初期辅食，建议选择强化铁米粉，初次添加时观察有无过敏反应。

1、添加时机

宝宝满4-6个月后，出现对食物感兴趣、能靠坐、挺舌反射消失等信号时，可尝试添加米粉。家长需从每天1-2勺开始逐步增量。

2、冲调方法

用母乳、配方奶或温水调至稀糊状，避免过稠导致吞咽困难。家长需确保温度适宜，避免烫伤宝宝口腔。

3、观察反应

初次添加后观察2-3天，若出现皮疹、腹泻等过敏症状需暂停。家长需记录进食时间与反应，便于就医时提供信息。

4、营养搭配

适应米粉后可逐步引入单一蔬菜泥、水果泥。家长需遵循由少到多、由稀到稠、由单一到多样的原则。

辅食添加期间需保持母乳或配方奶为主食，避免用奶瓶喂米粉，建议使用软勺培养宝宝进食能力。