跟骨骨折一般需要8-12周恢复行走功能，实际时间受到骨折严重程度、固定方式、康复训练、年龄等因素的影响。

1、骨折程度：

无移位骨折通常6-8周可尝试部分负重，粉碎性骨折需12周以上。早期需严格制动，后期逐步增加负重训练。

2、固定方式：

石膏固定需维持6周，手术内固定患者4-6周后可开始康复训练。外固定支架需根据骨痂形成情况调整拆除时间。

3、康复训练：

拆除固定后需进行踝关节活动度训练、肌力练习和步态矫正。水中行走训练有助于减少关节负荷。

4、个体差异：

青少年恢复较快，老年人可能延长2-4周。糖尿病患者需特别注意骨折愈合速度。

恢复期间建议高钙饮食，避免跳跃和剧烈运动，定期复查X线确认愈合进度。