脱发可通过调整生活方式、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式防治。脱发通常由遗传因素、激素失衡、营养不良、疾病因素等原因引起。
保持规律作息，避免熬夜及精神压力过大；均衡饮食，保证蛋白质、铁、锌等营养素摄入；减少烫染、高温吹风等物理损伤。
米诺地尔可促进毛囊血液循环，非那雄胺适用于雄激素性脱发，螺内酯可调节激素水平。需在医生指导下使用，可能出现头皮刺激等副作用。
低强度激光治疗可刺激毛囊活性，微针治疗促进局部药物渗透，PRP注射富含生长因子的血浆改善毛囊微环境。
毛发移植适用于永久性脱发区域，包括FUE和FUT两种术式；头皮缩减术可切除无发区皮肤。术后需遵医嘱护理移植区。
日常建议选用温和洗发产品，避免过度牵拉头发，适当按摩头皮促进血液循环，若脱发持续加重应及时就医评估。
