颈椎变直早期表现为颈肩僵硬酸痛，进展期可能出现头晕手麻，严重时可导致行走不稳或大小便功能障碍。

1、颈肩僵硬

生理曲度消失导致肌肉代偿性紧张，表现为转头受限和晨起不适，可通过热敷和颈部操缓解。

2、头痛头晕

椎动脉受压引发脑供血不足，伴随视物模糊和恶心感，需避免突然转头并使用颈托保护。

3、上肢麻木

神经根受压时出现手指刺痛或握力下降，可能与椎间盘突出有关，需进行牵引治疗和营养神经药物。

4、运动障碍

脊髓受压的严重表现，包括步态蹒跚和精细动作困难，需尽快进行磁共振检查排除椎管狭窄。

建议避免长时间低头，使用符合人体工学的枕头，游泳和放风筝有助于恢复颈椎生理曲度。