背部筋膜炎可通过热敷、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式缓解。背部筋膜炎通常由劳损、受凉、外伤、免疫因素等原因引起。

1、热敷

局部热敷有助于促进血液循环，缓解肌肉痉挛。可使用热水袋或热毛巾每日重复进行，注意温度避免烫伤。

2、药物治疗

非甾体抗炎药如布洛芬、塞来昔布、双氯芬酸钠可减轻炎症反应，肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松能缓解痉挛，需在医生指导下使用。

3、物理治疗

超短波、冲击波等物理疗法可改善局部代谢，超声引导下注射治疗能精准作用于病灶，需由专业康复科医师操作。

4、手术治疗

对于顽固性病例可采用筋膜松解术或射频消融术，术后需配合康复训练恢复功能。

避免久坐久站，注意保暖，适度进行背部拉伸运动有助于预防复发，症状持续加重应及时就医。