脚大拇指旁边骨头突出可能由遗传因素、穿鞋不当、拇外翻、痛风性关节炎等原因引起，可通过调整穿鞋习惯、使用矫形器、药物治疗或手术矫正等方式改善。

1、遗传因素

部分人群因家族遗传导致足部骨骼结构异常，表现为第一跖骨内翻或跖趾关节发育不良。建议选择宽松鞋子减轻压迫，严重者需定制矫形鞋垫。

2、穿鞋不当

长期穿着高跟鞋或尖头鞋会使前足受压，导致拇趾受力偏移形成骨赘。应更换平底宽头鞋，配合足部肌肉锻炼缓解症状。

3、拇外翻

可能与足弓塌陷、韧带松弛有关，典型表现为第一跖趾关节向外突出伴红肿疼痛。轻中度可使用硅胶分趾垫，重度需行截骨矫形术。

4、痛风性关节炎

尿酸结晶沉积在跖趾关节引发炎症反应，急性期关节周围出现明显骨性隆起。需限制高嘌呤饮食，发作时可遵医嘱使用秋水仙碱片、非布司他片等药物。

日常避免长时间站立行走，睡前可用温水泡脚促进血液循环，若伴随持续疼痛或畸形加重建议及时就诊骨科或足踝外科。