女生胃疼可通过热敷腹部、饮用姜茶、服用铝碳酸镁咀嚼片、使用奥美拉唑肠溶胶囊等方式缓解，通常由饮食不当、受寒、胃炎、胃溃疡等原因引起。

1、热敷腹部

用热水袋或暖宝宝敷于上腹部，温度控制在40-50摄氏度，持续15-20分钟。热敷能放松胃部肌肉，缓解痉挛性疼痛，适合受凉或经期引起的胃部不适。

2、饮用姜茶

取3-5片鲜姜煮水饮用，姜辣素能促进胃黏膜血液循环，抑制胃酸分泌。适用于饮食生冷或消化不良导致的隐痛，每日不超过500毫升。

3、铝碳酸镁咀嚼片

该药物可中和胃酸并形成保护膜，快速缓解烧灼感。适用于暴饮暴食或胃酸过多引起的疼痛，咀嚼后无须饮水。

4、奥美拉唑肠溶胶囊

质子泵抑制剂能长效抑制胃酸分泌，用于胃炎或溃疡导致的持续性疼痛。需整粒吞服，避免掰开破坏肠溶衣。

若疼痛持续超过6小时或伴随呕血、黑便等症状，应立即就医排查消化道出血等急症，日常需规律饮食并避免辛辣刺激食物。