宝宝积食可通过调整饮食、腹部按摩、适当运动和药物治疗等方式缓解。积食通常由喂养不当、消化功能弱、食物过敏、肠道菌群失衡等原因引起。

1、调整饮食

减少单次喂养量，增加喂养次数，选择易消化的米糊、南瓜泥等食物。暂停高蛋白、高脂肪辅食添加，适当补充温开水帮助胃肠蠕动。

2、腹部按摩

家长需以肚脐为中心顺时针轻柔按摩腹部，每次5-10分钟，每日2-3次。按摩力度要轻柔，避开刚进食后的时间段，有助于促进肠蠕动。

3、适当运动

家长需引导宝宝进行被动操或俯卧抬头练习，避免剧烈活动。每天活动时间控制在10-15分钟，运动后半小时内不宜进食。

4、药物治疗

可遵医嘱使用枯草杆菌二联活菌颗粒、乳酸菌素片等益生菌制剂，或保和丸、小儿消积止咳口服液等中成药。避免自行使用促胃肠动力药。

家长需密切观察宝宝精神状态与排便情况，若出现持续呕吐、发热或精神萎靡，应立即就医。日常喂养应遵循定时定量原则，避免强迫进食。