荨麻疹患者需忌口海鲜、辛辣食物、酒精和高组胺食物，可适量食用苹果、燕麦、西蓝花、冬瓜等低敏食物，也可遵医嘱使用氯雷他定、西替利嗪、依巴斯汀等抗组胺药物。

一、食物

1. 海鲜

虾蟹等海鲜易诱发过敏反应，加重皮肤瘙痒和风团症状。

2. 辛辣食物

辣椒、芥末等刺激性强，可能通过扩张血管加剧皮肤炎症反应。

3. 酒精

饮酒会促进组胺释放，导致毛细血管通透性增加诱发风团。

4. 高组胺食物

腌制食品、发酵豆制品含大量组胺，可能直接诱发肥大细胞脱颗粒。

二、药物

1. 氯雷他定

第二代抗组胺药，能选择性阻断外周H1受体缓解瘙痒。

2. 西替利嗪

长效抗组胺剂，对胆碱能受体影响小，适合日间使用。

3. 依巴斯汀

强效抗过敏药物，可抑制组胺引起的毛细血管扩张。

4. 奥洛他定

双效抗组胺药，兼具抗炎作用，适用于慢性荨麻疹。

建议记录饮食日记排查过敏原，急性发作期选择棉质透气衣物，避免热水烫洗加重皮肤刺激。