小腿骨头疼可能由运动损伤、骨质疏松、骨膜炎、骨肿瘤等原因引起，可通过休息补钙、抗炎治疗、手术切除等方式缓解。

1、运动损伤：

剧烈运动或姿势不当可能导致胫骨应力性损伤，表现为局部压痛和肿胀。建议暂停运动并冰敷，可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠凝胶、云南白药气雾剂等药物。

2、骨质疏松：

钙质流失使骨密度降低，易出现夜间隐痛和轻微骨折。需增加奶制品摄入，在医生指导下服用碳酸钙D3片、阿仑膦酸钠、骨化三醇胶丸等药物。

3、骨膜炎：

细菌感染或过度劳损引发骨膜炎症，伴随发热和皮肤发红。需进行抗生素治疗，常用头孢克肟分散片、洛索洛芬钠片、地奥司明片等药物。

4、骨肿瘤：

原发或转移性肿瘤压迫神经血管，疼痛呈持续性加剧。需通过活检确诊后行切除术，配合放疗或靶向治疗。

日常避免长时间负重行走，疼痛持续超过一周或伴随发热需及时就医，饮食注意补充维生素D和优质蛋白。