喉咙痛时可以适量吃牛肉，但需选择清淡易消化的烹调方式，避免辛辣刺激。喉咙痛期间可食用雪梨、银耳、百合、白萝卜等润喉食物，也可遵医嘱使用布洛芬、对乙酰氨基酚、西瓜霜含片、西地碘含片等药物缓解症状。

一、食物

1. 雪梨

雪梨富含水分和维生素，具有润肺止咳作用，可缓解咽喉干燥。

2. 银耳

银耳含胶质蛋白，能形成保护膜覆盖咽喉黏膜，减轻刺激感。

3. 百合

百合有滋阴润燥功效，适合咽喉肿痛伴干咳者食用。

4. 白萝卜

白萝卜含芥子油成分，能帮助缓解咽喉部充血水肿。

二、药物

1. 布洛芬

非甾体抗炎药，适用于咽喉炎引起的疼痛和发热症状。

2. 对乙酰氨基酚

解热镇痛药，可缓解轻度到中度咽喉疼痛。

3. 西瓜霜含片

中成药含片，具有清热解毒、消肿止痛作用。

4. 西地碘含片

局部抗菌药，用于细菌感染导致的咽喉炎症。

建议喉咙痛期间保持饮食清淡，避免过热过辣食物，适当增加饮水量，若症状持续超过3天或伴随高热应及时就医。