心率不齐可通过生活方式调整、药物治疗、中医调理、定期监测等方式调养。心率不齐可能与情绪波动、电解质紊乱、冠心病、甲状腺功能异常等因素有关。

1、生活方式调整

避免熬夜、吸烟、饮酒等不良习惯，保持规律作息，适当进行散步、太极拳等低强度运动有助于稳定自主神经功能。

2、药物治疗

可能与心肌缺血、传导系统病变有关，通常表现为心悸、乏力等症状。可遵医嘱使用美托洛尔缓释片、普罗帕酮片、胺碘酮片等抗心律失常药物。

3、中医调理

针灸内关穴、神门穴等穴位，或服用炙甘草汤、生脉饮等中药方剂，有助于改善气血不足型心悸。

4、定期监测

使用便携式心电监测设备记录心律变化，定期复查动态心电图，及时发现房颤等恶性心律失常。

日常可适量食用莲子、酸枣仁、燕麦、深海鱼等食物，避免浓茶、咖啡等刺激性饮品，运动时注意控制心率在靶心率范围内。