心率95次/分属于正常范围上限，通常无需特殊干预。

1、生理性因素

运动后或情绪激动时心率可能暂时升高至95次/分，休息后可自行恢复。

2、代谢性因素

饮用含咖啡因饮料、甲状腺功能亢进等会导致心率增快，建议减少刺激性饮品摄入。

3、心血管因素

贫血、心肌炎等疾病可能引起心率持续偏快，通常伴有心悸、乏力等症状。

4、药物性因素

部分支气管扩张剂、抗抑郁药等可能引起心率加快，需遵医嘱调整用药方案。

建议定期监测静息心率，若持续高于100次/分或伴随胸闷等症状应及时就医检查。