3岁宝宝可以适量食用芒果，但需注意过敏风险。芒果富含维生素C和膳食纤维，有助于营养补充，但可能引发过敏反应如皮疹或胃肠不适，家长需密切观察。

1、营养益处

芒果含有丰富维生素A、维生素C及膳食纤维，有助于增强免疫力和促进消化。建议家长将芒果切小块，避免呛咳风险。

2、过敏风险

芒果皮和果肉中的漆酚可能引发过敏，表现为口周红肿或皮疹。首次食用时家长需少量尝试，观察24小时无反应再增量。

3、食用方式

建议选择成熟芒果去皮切丁，避免空腹食用。过敏体质宝宝或家族有过敏史者应推迟引入，必要时咨询儿科医生。

4、替代选择

若出现过敏，可用苹果、香蕉等低敏水果替代。家长需记录饮食反应，就诊时提供信息帮助医生判断。

初次添加芒果后建议间隔3天再引入新食物，出现呕吐或呼吸困难需立即就医。日常注意保持水果清洁，避免果核误吞。