女性静息心率90次/分属于正常范围上限，可能与生理状态、情绪波动、贫血或甲状腺功能异常等因素相关。

1、生理状态

妊娠期、排卵期等特殊生理阶段会暂时性提升心率，通常无须治疗，建议定期监测心率变化。

2、情绪波动

焦虑、紧张等情绪刺激会导致交感神经兴奋，可通过深呼吸训练、正念冥想等方式缓解。

3、贫血

缺铁性贫血可能引起代偿性心率增快，建议检查血常规，可遵医嘱补充琥珀酸亚铁片或蛋白琥珀酸铁口服溶液。

4、甲亢

甲状腺功能亢进症患者常伴心悸症状，需检测甲状腺激素水平，临床常用甲巯咪唑片或丙硫氧嘧啶片治疗。

日常建议避免浓茶咖啡摄入，规律进行快走、瑜伽等中等强度运动，若持续心悸或伴随胸痛应及时就医。