心率增快可通过调整生活方式、控制诱因、药物治疗、病因治疗等方式干预。常见诱因包括情绪紧张、咖啡因摄入、贫血、甲状腺功能亢进等。

1、调整生活方式

避免浓茶咖啡酒精等刺激性饮品，每日保证7小时睡眠，练习深呼吸或冥想缓解压力。突发心悸时可尝试vagal maneuver如冰敷面部。

2、控制诱因

排查近期是否服用含伪麻黄碱的感冒药或哮喘药物，监测是否存在低钾低镁等电解质紊乱。建议记录心率变化与饮食作息关联性。

3、药物干预

持续性窦性心动过速可遵医嘱使用美托洛尔缓释片、地尔硫卓缓释胶囊等β受体阻滞剂或钙通道阻滞剂。合并焦虑者可短期应用阿普唑仑片。

4、病因治疗

贫血患者需补充铁剂与维生素B12，甲亢患者需服用甲巯咪唑片。心电图提示阵发性室上速者可能需射频消融手术。

建议每日监测静息心率，避免剧烈运动后立即测量。若静息心率持续超过100次/分钟或伴随胸痛晕厥，需急诊排除恶性心律失常。