肋骨骨折可通过制动固定、药物镇痛、呼吸训练、营养支持等方式促进愈合。恢复时间通常与骨折程度、年龄、基础疾病等因素相关。

1、制动固定

使用弹性胸带外固定减少断端移动，避免剧烈咳嗽或扭转动作，睡眠时采取半卧位减轻疼痛。

2、药物镇痛

疼痛明显时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊、氨酚羟考酮片等药物，需警惕阿片类药物导致的便秘。

3、呼吸训练

每日进行腹式呼吸练习防止肺不张，咳嗽时用枕头按压患处减轻疼痛，合并血气胸者需延迟训练。

4、营养支持

增加牛奶、鱼肉、西蓝花等富含钙和维生素D的食物，必要时补充碳酸钙D3片，吸烟饮酒会延缓骨愈合。

恢复期间定期复查胸片观察骨痂形成情况，6周内避免提重物及剧烈运动，出现持续发热或呼吸困难需立即就医。