剧烈运动后心率一般维持在每分钟120-160次，实际数值受到运动强度、年龄、体能水平、环境温度等多种因素的影响。

1、运动强度

运动强度越高，心率上升越明显。高强度间歇训练可能导致心率接近最大心率，而低强度有氧运动心率增幅较小。

2、年龄因素

青少年运动后心率可达每分钟200次，中老年人因最大心率随年龄下降，运动后心率多在每分钟140次以下。

3、体能水平

经常锻炼者运动后心率恢复较快，静息心率较低者运动时心率上升幅度相对较小。

4、环境温度

高温环境下运动时心率会额外增加每分钟10-20次，寒冷环境可能引起心率反射性增快。

运动后可通过测量桡动脉或颈动脉搏动计数心率，若出现持续心悸或恢复延迟应及时就医评估。