40岁成人血压标准值为收缩压小于120毫米汞柱且舒张压小于80毫米汞柱。

1、正常血压

血压低于120/80毫米汞柱属于理想范围，表明心血管系统功能良好，建议通过均衡饮食和规律运动维持。

2、正常高值

血压处于120-129/80毫米汞柱区间时属于正常高值，需限制钠盐摄入并加强有氧运动，每半年监测一次血压。

3、高血压前期

130-139/80-89毫米汞柱为高血压前期，可能与肥胖或精神压力有关，应在医生指导下进行生活方式干预。

4、高血压诊断

血压持续≥140/90毫米汞柱可确诊高血压，常见病因包括原发性高血压和肾动脉狭窄，需遵医嘱使用氨氯地平等降压药物。

建议每日摄入500克新鲜蔬菜水果，每周进行150分钟中等强度运动，避免熬夜和过量饮酒，定期测量血压并记录变化。