严重的头皮屑可通过调整洗护习惯、使用抗屑洗发水、药物治疗、排查潜在疾病等方式改善。头皮屑过多通常由马拉色菌过度繁殖、皮肤屏障受损、银屑病或脂溢性皮炎等引起。

1、调整洗护习惯

避免频繁烫染、过度使用造型产品，选择温和无硅油洗发水，水温控制在37℃左右，减少头皮刺激。每周洗发3-4次为宜，过度清洁会破坏头皮微环境。

2、使用抗屑洗发水

含吡啶硫酮锌、酮康唑或二硫化硒成分的洗发水能抑制马拉色菌，如酮康唑洗剂、二硫化硒洗剂、吡硫翁锌洗剂。使用时需按摩头皮3-5分钟再冲洗。

3、药物治疗

顽固性头皮屑可遵医嘱使用联苯苄唑溶液、丙酸氯倍他索搽剂或他克莫司软膏。脂溢性皮炎引发的头屑需配合口服维生素B族和抗组胺药物。

4、排查潜在疾病

银屑病头皮屑呈银白色鳞屑伴红斑，脂溢性皮炎伴随油腻性黄痂，需皮肤科确诊。真菌感染需镜检，必要时口服伊曲康唑或特比萘芬。

避免抓挠头皮，减少高糖高脂饮食，保证充足睡眠。若伴随红肿、渗液或脱发加重，需及时就医排除自身免疫性疾病。