咳嗽喉咙痛老是不好可通过调整生活习惯、药物治疗、病因排查、中医调理等方式改善。这种情况通常由感冒迁延、咽喉炎、过敏反应、胃食管反流等因素引起。

1、生活习惯

避免辛辣刺激饮食，保持每天2000毫升温水摄入，室内湿度维持在50%左右有助于缓解黏膜干燥。

2、药物治疗

细菌感染可遵医嘱使用阿莫西林胶囊、头孢克洛分散片；病毒感染可使用蓝芩口服液；过敏性咳嗽建议氯雷他定片配合布地奈德雾化吸入。

3、病因排查

持续两周未愈需进行喉镜检查和肺部CT，可能与慢性咽炎、鼻后滴漏综合征有关，需排除结核等特殊感染。

4、中医调理

肺燥型可用沙参麦冬汤，痰湿型适用二陈汤，针灸选取天突、列缺等穴位改善局部气血循环。

建议适量食用雪梨、百合、银耳等润肺食材，避免接触冷空气及油烟刺激，若出现咯血或呼吸困难需立即就医。