孕妇高血压可通过低盐饮食、高钾食物、优质蛋白摄入、限制咖啡因等方式调节。饮食干预需结合个体情况，必要时在医生指导下配合药物治疗。

1、低盐饮食

每日钠摄入量控制在1500毫克以内，避免腌制食品、加工肉类等高盐食物，有助于减轻水钠潴留。

2、高钾食物

增加香蕉、菠菜、紫菜等富钾食物摄入，钾离子可拮抗钠的升压作用，但肾功能异常者需谨慎。

3、优质蛋白

选择鱼类、豆制品、脱脂牛奶等优质蛋白来源，避免红肉过量摄入，每周鱼类建议2-3次。

4、限制咖啡因

每日咖啡因摄入不超过200毫克，减少浓茶、咖啡、巧克力等摄入，咖啡因可能影响胎盘血流。

建议定期监测血压变化，若饮食控制效果不佳或出现头晕眼花等症状，需及时就医评估。孕期避免自行服用降压药物，所有治疗需在产科医生指导下进行。